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          進入伏天,有哪些方面需要注意呢?

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          一年當中最熱的一段時間

           

          今天是進入中伏的第一天

          雖然已是入伏天

          但是今年的降雨量多

          成都的天氣依舊是舒適有些過分嘛

          先別高興得太早

          今年就是plus加長版三伏天

          長達40天。

          2020年三伏天具體時間

           

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          2020年7月16日—2020年7月25日為初伏10天
          2020年7月26日—2020年8月14日為中伏20天
          2020年8月15日—2020年8月24日為末伏10天

           

           
           

          三伏天介紹

          三伏天出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農歷“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。

           

           
           

          防暑小常識

          01

          注意避暑防曬

          在三伏天這種高溫下,我們應該要注意避暑防曬,盡可能的減少外出活動,如果出門在外一定要做好防曬防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,最好涂抹防曬霜。不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

           

          02

          切忌急切飲水

          要多喝白開水,并且要定時飲水,口渴后不宜狂飲。大口大量喝水,水分會快速稀釋血液,使血量增加,加重心臟負擔,對冠心病患者來說尤為危險。建議每次喝水不超200毫升,少量多次補水,以溫開水為主。

           

          03

          愛喝冷飲

          冷飲水果成為了大熱天的降溫食物,那么對于這些冷食一定要適量,特別是家里有小孩的,一定要注意飲食,特別是冰鎮西瓜,冰淇淋不宜吃的過多,大量的冷飲會使胃黏膜下血管收縮,粘膜層變薄,出現粘膜水腫和糜爛。建議少量進食冷飲,多飲溫開水。

           

          04

          室內溫度過低

          三伏天不外出,那就在家開空調?空調可以吹,但溫度過低,會使人體肌肉受寒,造成后背酸痛等。建議室內空調溫度不要低于26℃,肩背部不要直對著空調。

          此外,空調一定要定期進行養護,除開機前,使用一段時間后也要清洗,若長期未清洗,會產生多種健康問題。

           

           
           
           

           

          三伏天空調使用頻率上升請大家務必要定期給空調進行清洗養護哦~

          文字來源于網絡整理,侵刪

           

           

           

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          三伏天|有哪些需要注意到的地方?

          2020-07-26
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